Smartwatches-Glossar: Training Load Analysis
Die Training Load Analysis bezieht sich auf die Datenanalyse und -bewertung der körperlichen Belastung während des Trainings, die mithilfe von Smartwatches und ähnlichen Geräten erfasst wird. Diese Funktionen verwenden verschiedene Sensoren wie Beschleunigungsmesser, optische Herzfrequenzmesser und GPS, um Informationen über die Intensität, Dauer und Art des Trainings zu sammeln.
Durch die Analyse der Training Load erhalten Nutzer Einblicke in ihre Leistung und Fortschritte während des Trainings. Die Analyse kann Faktoren wie die durchschnittliche Herzfrequenz, die verbrauchten Kalorien, die zurückgelegte Strecke und die Ruhezeiten berücksichtigen, um Informationen über den aktuellen Trainingszustand zu liefern und den Benutzern bei der Optimierung ihrer Trainingseinheiten zu helfen.
Die Training Load Analysis hat auch das Potential, Überlastung und Verletzungsrisiken zu erkennen, indem sie Anzeichen von Übertraining oder unzureichender Erholung aufdeckt. Indem sie den Nutzern dabei hilft, die richtige Balance zwischen Belastung und Erholung zu finden, kann sie die Leistung steigern und Verletzungen verhindern.
