"Self-Tracking" bezieht sich auf die Verwendung von Smartwatches, um verschiedene Aspekte des eigenen Lebensstils zu verfolgen und zu analysieren. Dies kann Aktivitäten wie Schritte, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Schlafmuster und mehr umfassen. Die gesammelten Daten werden normalerweise in einer mobilen App oder einem Online-Dashboard gespeichert und können verwendet werden, um Trends und Veränderungen in der Gesundheit und dem Wohlbefinden zu verfolgen und zu analysieren.