Smartwatches-Glossar: Resting Heart Rate Tracking
Resting Heart Rate Tracking bezieht sich auf die Fähigkeit von Smartwatches und anderen Fitness-Trackern, die Ruheherzfrequenz des Trägers kontinuierlich zu messen und aufzuzeichnen. Die Ruheherzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, wenn man sich in einem entspannten und inaktiven Zustand befindet, zum Beispiel im Sitzen oder Liegen.
Durch das Tracking der Ruheherzfrequenz kann eine Smartwatch wertvolle Informationen über die allgemeine Herzgesundheit und Fitness des Trägers liefern. Eine niedrige Ruheherzfrequenz wird oft als Zeichen von guter kardiovaskulärer Gesundheit angesehen, während eine erhöhte Ruheherzfrequenz auf Stress oder mögliche gesundheitliche Probleme hinweisen kann.
Die Messung der Ruheherzfrequenz erfolgt normalerweise optisch durch einen Herzfrequenzsensor auf der Rückseite der Smartwatch, der das Blutvolumen in den Blutgefäßen erfasst. Anhand dieser Daten kann die Smartwatch die Herzfrequenz berechnen und speichern, um sie später dem Benutzer anzuzeigen oder in einer Fitness-App auszuwerten.
Die kontinuierliche Überwachung der Ruheherzfrequenz kann dabei helfen, Veränderungen im Herzschlagraum zu erkennen und langfristige Trends in Bezug auf die Herzgesundheit zu analysieren. Diese Information kann dem Benutzer ermöglichen, seine Fitnessziele anzupassen, Belastungen zu reduzieren oder auf mögliche gesundheitliche Probleme frühzeitig aufmerksam zu werden.
